牛皮癣是常见的慢性皮肤病,对患者来讲,不但要关注如何医治牛皮癣,还要在日常生活中注意一些护理事项,增强患者身体的免疫力,这在病情的医治中一样重要。牛皮癣患者增强免疫力的措施:
1、公道饮食
牛皮癣患者不宜食用刺激性过大的食品,平常可选择能够增加机体免疫力的食品,如新鲜蔬菜和水果等,乳酸菌饮料有助于调理体内微生态平衡,也可以适当饮用。
2、保证充足睡眠
牛皮癣患者应保持良好的作息,研究表明,充足的睡眠能使白血球增多,巨噬细胞活跃,淋巴细胞数量明显上升,有助于增强机体免疫力,避免细菌和病毒侵入。
3、保持心情舒畅
乐观的心态对疾病的康复有重要作用,将机体保持在最好状态,如果长时间生活在巨大的压力下,会产生抑制人体免疫系统的荷尔蒙成份,很容易遭到各种疾病的侵袭。这是很重要的牛皮癣注意事项。
4、多锻炼身体
日常生活中应多锻炼身体,以增强机体的抵抗力,每天运动30~45分钟,延续12周后,身体的免疫细胞数目会明显增加,抵抗力自然增加。运动强度不需要太大,只要心跳加速便可。可进行漫步、快走、慢跑等有氧运动。
以上就是牛皮癣患者如何增强免疫力的措施,希望患者能够做好相干的工作。同时,这边要提示牛皮癣患者的是,牛皮癣的医治切勿盲目,很多患者采取涂药膏、乱吃药的方式进行医治,没有一整套系统的医治措施,这是非常危险的,这也有可能是对牛皮癣的危害性了解不够,希望患者能够多了解相干的常识,更好的进行医治。