如何有效预防牛皮癣呢?牛皮癣患者应注意各种引发因素，不同的个体引发因素不同，牛皮癣的病理也会不相同。若能避免或及时地给予阻断，可减少或避免牛皮癣的复发。
如何才能到达预防牛皮癣一般牛皮癣的预防可分以下四点：
(1)生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，坚持体育锻炼，增强体质，保持良好的健康状况。预防感冒，扁桃体炎等各种细菌、病毒感染，由于感染因素是牛皮癣最常见的引发和加重因素。
(2)牛皮癣的产生及复发常常与神经、精神因素有关，因此患者对自己的疾病应有正确的态度，放下思想包袱，精神要乐观，情绪要稳定，建立克服疾病的信心。
(3)患者应接受正规、科学的医治。不要滥用药物，经医治皮损消弱后，不管用哪种方法医治，均不应立即停止医治，应巩固医治一段时间，逐步减量停药。对病发季节性较强的患者，在病发前可进行一些预防性医治。
(4)日常生活应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等;避免接触过敏原;避免食用易过敏性食品及药物，由于过敏性皮肤病常引发牛皮癣复发，或使牛皮癣加重，乃至诱使红皮病型牛皮癣。平常饮食应避免饮酒及其他刺激性饮食，可根据自己的经验教训，能使病情加重的饮食，尽可能避免食用或饮用。
因而可知，牛皮癣患者一定要注意平常生活习惯，一定要避免上述情况，也要加强本身的锻炼，多出汗，这样就可以把有毒的东西排除出去。及时补充营养是每一个患者都必须要做的，增强免疫能力，可以有效的抵挡牛皮癣。