牛皮癣患者平时要怎样保健，牛皮癣是一种炎症性皮肤病，引发因素多种多样，男性多于女性。春冬季节容易复发或加重，夏季病情稍轻。那末，牛皮癣患者平时要怎样注意保健呢?
1、每天饮酒不要超过一杯：酒精会抑制牛皮癣患者体内制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会，因此即便喝葡萄酒可能下降胆固醇，每天还是不要超过1杯。
2、好好睡一觉：牛皮癣患者睡眠不良和自愈系统功能下降有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗?这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。只有身体好了，生活质量才会有所保障。
3、吃些人参：人参含有人参甘，可以强化免疫功能，美国普渡大学药学系教授指出。不过患者每天服用两粒100毫克，含有4%人参甘的胶囊，而不是直接吃人参片。
4、推拿：牛皮癣患者常常推拿能使身体放松，减少压力荷尔蒙，例如肾上腺皮质素，对免疫系统造成伤害。迈阿密大学研究发现，每天接受45分钟的推拿，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改良。
牛皮癣患者平时要怎样保健，以上介绍希望给患者带来帮助。