秋冬季节是牛皮癣患者病情容易复发和容易加重的的季节，尤其是在冬季，防治牛皮癣我们从秋季就开始入手，防患于未然。有关于牛皮癣保健有哪些?
勤梳头百病除头为精明之府，以梳子替换中医的银针，对头部经穴进行针灸似的推拿或刺激，可以疏通十二经脉，增进血液循环，调理大脑神经功能、增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，还对消除各种头部疾病有良好的效果。最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回;每回以两分钟梳60～100次为好。只要锲而不舍地梳头，就会感到头清目明、精力充沛、睡眠良好，白发变黑、食欲增加，增进健康。
牛皮癣保健养生方法之一：咽唾液
日咽唾液三百口唐朝大医学家孙思邈提倡：早漱令津满口乃吞之。意思是凌晨漱口后，要鼓荡口腔让津液充满后吞咽下去，有益寿作用。近年来，美国学者发现，唾液含有能增进神经细胞和皮肤细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子。日本也发现唾液可以消除从氧气和食品中产生的对人体十分有害的自由基。所以，日咽唾液三百口，1生活到99并不是侈谈。
牛皮癣保健养生方法之2：朝暮叩齿
朝暮叩齿三百6古人说：齿为筋骨之余，宜常叩击，使筋骨活动，心神爽快……现代医学也认为，常常叩齿，能增进口腔、牙床、牙龈和全部牙齿的血液循环，增加唾液的分泌量，增强牙齿的抗病能力，使牙齿更加坚固稳固。所以，民谚朝暮叩齿三百6，七老八十牙不落是有道理的。叩齿的方法是：精神放松，口唇紧闭;心神合一，默念叩击;先叩臼齿，再叩门牙;轻重交替，节奏有致。终结时，再用舌头搅动口腔，激起口腔津液后吞下，则叩齿效果会更好。
了解了牛皮癣保健，要多多生活常识。