患牛皮癣如何自我调适
牛皮癣对患者的皮肤影响很大，容易致使患者出现紧张、急躁、惧怕、愤慨等心理，而这些因素会进一步加重牛皮癣病情或引发牛皮癣复发，牛皮癣患者应当学习自我调解的方法，胸怀豁达，建立信心，减少疾病对自己生活的影响。
了解并预防病发诱因
牛皮癣患者首先应当了解牛皮癣疾病的特点，做长时间医治的准备，不要盲目寻求完全医治而落入一些不法分子的骗局，不要相信所为的秘方，要在医生的指点下科学医治。牛皮癣病因比较复杂，与多种因素相干，因此牛皮癣患者应当找出自己病发相干的因素，找到牛皮癣病发的规律，日常生活中尽可能避免这些引发因素，减少牛皮癣复发。
保持积极健康的心态
牛皮癣患者要了解牛皮癣是身心疾病，不良情绪对疾病复发有很重要的影响，引发和使病情加重的占所有因素的40%。尽可能放松心情，让自己的注意力放在工作和学习上，积极的去做健康人应当做的一切事情。保持和周围人群的良好关系，不要因病而低沉孤僻，常常和他人沟通可以消除焦虑、抑郁等情绪。