许多牛皮癣患者在平时皮肤容易出现瘙痒或破裂等现象，对自己的生活带来了伤害，许多患者到医院里向大夫进行咨询。其实牛皮癣保健方面的知识患者自己就可以掌握，下面介绍一下比较流行的牛皮癣保健阶梯选择法。
1、适当运动，提高免疫力。牛皮癣患者要在平时进行适当的运动，不可太懒。患牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会愈来愈重;但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。由于这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为牛皮癣的蔓延提供了机会。
2、积极控制感染、多晒太阳。患者在平时要预防感染的出现，由于会对病情产生影响。即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，由于它也能致使免疫力低下而引发牛皮癣。多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对医治牛皮癣有相当价值。可是牛皮癣患者，常常不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这1良好的医治机会。
因此，牛皮癣保健措施如果做好了，对患者的平常生活会带来很大便利，患者也可以少受一些苦。因此以上介绍的这些平常保健措施最好能够重视起来，通过自己的实践来构成自己的保健方法和保健思路。