对牛皮癣患者来说，在医治的进程中，如何提高医治效果是非常关键的。我们都知道，牛皮癣不容易治好，而且医治时间缓慢，很患者常常由于坚持不下去，终究放弃医治。提高牛皮癣医治效果，缩短医治时间是每一个患者迫切希望的。别担心，小编教你四招帮你医治牛皮癣。
4招提高牛皮癣医治效果
第一招、注意晚饭。牛皮癣患者在晚饭时间，应当尽可能吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的平淡食品，例如豆制品、适当的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样也是非常有利于牛皮癣患者的睡眠的。
第二招、睡前泡脚。对睡前用热水泡脚可以使牛皮癣患者的血管扩大，引导气血下行，引发睡意，使入睡时间明显缩短，从而提高了牛皮癣患者的睡眠质量。
第三招、睡前深呼吸。很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而致使自己失眠，这是由于人体的喜怒都会引发神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入眠。因此，牛皮癣患者睡前做做深呼吸，要尽可能避免大喜、大怒或忧愁多思，保持情绪安稳。
第四招、保证高质量睡眠。对牛皮癣患者来说，应当适当的调理自己的睡眠时间，牛皮癣患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调理。其中，午夜12点-2点是人体最好休息的时间，请患者务必好好的利用。
小编提示：医治牛皮癣是一个漫长的进程，在这个进程中，可能会遇到各种让人丧失信心的事情，也可以会变得茫然，相信一些江湖术士瞎编的牛皮癣偏方，而转去使用偏方，这样产生的危害是非常大的。所以要提示牛皮癣患者，医治牛皮癣贵在坚持，不可半途而废。