其实这是大家都想问的，也是患者们关心的事情，牛皮癣是慢性的固执性疾病，医治起来非常的有难度，在医治的进程中，有很多地方是需要患者注意的，如不当心的话，就会引发引发牛皮癣的复发和散布，病情严重，那末，预防牛皮癣散布具体的方法有哪些？
预防牛皮癣的方法有以下三个需注意的事情。
1、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很明显，大多数人不会成心四周游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮藓病人来讲，避免撞伤和割伤确切尤其重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始散布，这就是传说中的科比那现象。感染也可能引发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要格外注意不要刮破皮。尽可能避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸医治和纹身。
2、晒晒太阳，但不要晒太多。由于阳光中的紫外线能下降皮肤细胞的生长速度，适当的晒晒太阳是一个很不错的办法。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住!晒伤也会是你的牛皮藓恶化的!过量的阳光照耀会增大患皮肤癌的风险。
3、锻炼、适当饮食，保持一个健康的体重。虽然还没有研究显示饮食与牛皮藓之间有甚么对应关系，专家还是推牛皮藓患者应当平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心情。在某些情况下，增重会使牛皮藓恶化，保持健康的体重可能有助益抑制牛皮藓的散布。
专家提示患者：针对牛皮癣疾病，在医治的进程中要注意生活中的小的细节，避免牛皮癣的反复发作，牛皮癣的医治希望患者能够重视起来，并且花点时间学习一些，相信您的病情一定会有好转的。