牛皮癣是一种以固执和复发较为常见的红斑鳞屑性皮肤病，而皮肤的代谢产物排泄主要有两个途径，一个经过血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成份和尿液的成份基本上是一致的，只是浓度不一样而已。那末保健的话，就可以走这两个小诀窍：
专家表示：牛皮癣患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，常常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者1到冬季就非常的怕冷、病情加重，1到夏天病情减轻、乃至康复。这主要是血管热胀冷缩引发的，寒冷的天气，即便活动也不容易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。因此患者在医治的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。
因此牛皮癣的保健小诀窍就是出汗：出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺1开，障碍自除，其病自愈，就这么简单。但是，提示患者，运动要适当，在身体承受范围内，且感觉舒畅的运动方可，若是为了出大汗，而超越身体承受能力的话，是会产生很严重的负面影响的哦。