清明假期行将来临，牛皮癣患者做了如何的打算呢？不论你是计划出游还是宅在家中，中医专家提示您保健养生一定要安排进计划里。《黄帝内经》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。清明是一个尤其重要的养生节气。人应四时，春属木，肝属木，在此节气中肝阳易亢，清明节气前后是高血压的易发期，高血压患者要高度重视。现代医学也证实，春季的气候变化大、心脑血管病人适应性较差，容易出现血压增高，出现头痛、头晕、失眠的症状，还易于发作心绞痛。中医专家建议牛皮癣患者在此季节里可适当在家灸一灸神阙穴。
肚脐又叫神阙穴是养生保健的一个要穴，常常艾灸肚脐可以健康长寿。不但可以调理脾胃，增进肠蠕动，而且对女性宫寒，月经不调很有好处。明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到匪徒多人。令金感到惊奇的是：匪徒的头目竟是一名年百八二十五岁的寿星，这人看上去却毫无老态，而面如童子。金初不信，因而拟文派人到犯人原籍调查取证，结果无误。金因而亲审该盗首，问其以致寿之故。犯人说：少时居荆山（今属湖南）时，听1异人告之：常以草灸其脐，使人多寿。因而自己长时间操行此术，遂知至此耳。类似的记载也见于其它古代医书中。如宋朝《针灸资生经》载：有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。《清太医院选方》中载有1名为酶麟固本膏的贴脐方，传说慈禧太后曾以此膏摊贴来医治肠胃功能失调症。
脐是什么?脐，俗称肚脐眼。以现代医学的观点看，脐只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个疤痕组织；但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫神阕。此穴被认为是经络之总枢，精气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而产生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调剂阴阳平衡、气血和畅的功能，收到驱邪治病的之功效。
灸脐的作用
有趣的是，有科学家用黄金律来丈量人体，结果惊奇的发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的黄金分割点上。而现代科学研究表明。0.168在养生中起重要作用，所以黄金分割点应是调剂人体功能的最好作用点。实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调理人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而讷讷感起到扶正祛病、益寿延年之作用。一般来说，艾灸肚脐注意事项有3：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐；第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。