牛皮癣是一种慢性的皮肤病，牛皮癣医治是关键，但是牛皮癣调养也是一个重要的组成部分，牛皮癣患者的充足睡眠是牛皮癣医治不可或缺的，睡眠不良和自愈系统的功能下降是有很大关系的，所以牛皮癣保证充足睡眠最重要，同时充足的睡眠可以保证牛皮癣患者的体能。
由于牛皮癣患者和正常人的身体性能不同，睡眠时间也不一定，晚上10点之前睡觉，然后睡到自然醒比较适合。对牛皮癣患者而言，牛皮癣保证充足睡眠最重要，睡眠对疾病的发展是有一定好处的，但是牛皮癣睡眠如何保证高质量呢?患者可以通过保持睡姿，还可以吃一些有关帮助提高睡眠的食品以保证患者充足的睡眠。
营建一个良好的睡眠环境也很重要，一定要避免湿润及过于干燥。卧房应保持空气流通，睡前开窗透风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。房间的灯光要柔和昏暗，睡眠时应关闭灯。
综上所述，牛皮癣保证充足睡眠最重要，牛皮癣莫让不良的睡眠伤害了牛皮癣医治进度，或使病情加重，同时牛皮癣患者要注意平常饮食上的健康。
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