还记得电视剧《辘轳女人和井》的片尾曲《再也不能这样活》的歌词里有一句是这么唱的：生活就得前思后想，想好了你再做，生活就象爬大山，生活就象趟大河。确切生活这个词简简单单就两个字，却涵括了各个方面，已不再是原始社会里仅仅为了生存而拼搏的意思了，生活中不如意者十之八九，那末中老年牛皮癣患者怎样做才能够让自己活在开心健康中呢？
中老年人心理健康要戒八个过度:
1戒过度关爱
有些中老年家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱出现一种使人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无所不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于独裁、强加于人。不将自己年轻时未能实现的欲望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份厚爱，不但给孩子造成太重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平增了许多不必要的压力和烦恼，有损本身的心理健康。
2戒高兴过度
高兴本来是好事，但要避免兴尽悲来，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：久别亲人团圆、摸彩中了大奖等等。高兴过度会引发大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对得了心脑血管疾病的人来讲特别不利。
3戒悲伤过度
当人们遭受不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉沦其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。
4戒过度消极
当工作中出现失误时，可能会致使有些人产生自我否定的心理或极为低沉的情绪，严重者乃至自暴自弃。这类做法实不足取，因其对心理健康十分不利。