现在，很多朋友们都喜欢宅在家里，尤其是牛皮癣患者，由于自卑心理都不喜欢出去。专家指出，牛皮癣患者宅也要宅出健康。
喝杯蜂蜜水。对女人来讲公道利用蜂蜜不但可以美容养颜，还可以让你更健康，每天上午喝一杯蜂蜜水，增进新陈代谢。还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。
在家享受足疗。足疗对中医养生是个很不错的选择，这足疗四季都可以做，要注意的是春夏的水温可以略低些。还可以在晚间在水里放一些薄荷、和还有红莲花、灵芝浸泡双脚，这样的话在薄荷清凉的作用下，从而会发现身体经络也能得到疏通，这样的话会提升你的防病、祛病指数。
顺时针推拿腹部。在家里没事的时候通过磨擦推拿，这样的话就可以有效提升腹部温度，还能够增进内脏运动。推拿时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈推拿，推拿直到腹部温度明显感到上升。这个方法对不爱运动的人来讲很有帮助。
休息时做手指操。日常生活中宅在家里休息的时做手指操，这样的话还可以增强免疫力。中医养生认为，从大拇指到小拇指，就这样的顺次对应人体的肺、大肠、和心包、三焦、心脏和小肠，这样的全方位活动手指，从而是能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。
以上就是专家介绍的牛皮癣患者宅也要宅出健康，您是否是有一定的了解了呢。能认识这些，有助于您更好的预防和护理，找到合适自己的医治方法。积极的医治公道的护理，争取早日康复。