这几年，不知道是那些缘由致使很多人得上牛皮癣这个病，特别是男性占多数，这与他们平时饮酒吸烟等不良习惯是有一定的关联的，同时除饮食上要注意的事项以外，清洁等也是十分的重要的，那末对这些我们今天就来了解一番，牛皮癣患者怎样注意本身的保健。
1、正常洗浴：得上这个病症的人们卫生是十分的关键的，特别是进入夏季就更加的重要了，那末在洗浴的时候，水温不宜过热过凉，一般不超过体温为适，配合中药洗浴最好。洗浴时可轻轻去掉鳞屑，使皮肤保持相对清洁。但不能用力过猛，以避免引发同形反应，加重皮损。也可温泉洗浴，因温泉含有有益于人体的矿物质，可改良皮肤微循环通透性，对牛皮癣有增进康复作用。
2、饮食方面：在饮食上，有很多要谨记的食品，一般主要体现在辛辣刺激性的食品上，例如酒和烟，还有海鲜类食品，正常的食用营养丰富、含能量较高的食品，对牛皮癣有益无损，高血压及血脂较高患者应多食蔬菜果类，低脂饮食。
3、足够信心：对牛皮癣病人们，一定要保持良好的自信心，特别是在使用药物的这个时期，一定要有克服病魔的信心、保持精神愉快、情绪稳定、免受刺激。特别是一些久病患者，因过去多用控制药控制，当激活的转录因子stat3后，皮肤外表有扩大面积、新增皮损、皮损潮红等现象，这是一种正常的排泄内毒素及血液微循环得到改良的药理作用，是皮损消弱前的必定现象，要有信心及耐心，欲速则不达，功到自然成。
经过上面牛皮癣常识的几点叙述，大家是否是更加的了解了呢，相信多少会有一定的帮助的，除上面的这些，还有一些其他方面的常识需要大家关注，所以建议大家一定要特别的注意，及时发现，及时医治，祝您早日康复。