谁希望生活在病痛中呢？只怕只有小孩子为了引发家长的注意才会装病、希望生病吧。已长大的我们不再需要装病来干什么，反而希望能生活的健康快乐，那末阔别疾病都有哪些办法呢？中医专家提示牛皮癣患者们，阔别疾病可常推拿这十大穴位。
十要穴口诀：3里内关穴，胸腹中妙诀。曲池与合谷，头面病可彻。腰背痛相连，殷门昆仑穴。头项若有病，后溪并风池。膝前兼胸胁，环跳与阳陵。三百六十穴，不外十要穴。
1、风池穴
取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。
方法：
1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下。
2、换左手捏拿风池25下。
3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。