专家介绍称睡眠对我们每个人都是至关重要的，牛皮癣患者在冬季特别注意手脚保暖，手脚暖和容易入眠，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入眠，这样比双脚冰冷要容易入眠。牛皮癣患者晚饭少吃油腻食品，晚饭不要吃的太迟。牛皮癣患者的居住环境要保持干燥、透风，这样可以增进睡眠。
女性牛皮癣的失眠该怎么办?牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特点是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。研究显示，50%以上的女性牛皮癣患者得了失眠症状。那末，女性牛皮癣的失眠该怎么办?
第一、白天少打瞌睡。即便小憩，最好别超过30分钟。
第二、要避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入眠的动机，让人越发精神。