虽然牛皮癣至今还没有根治办法，但患者如果积极配合医治，还是能够得到良好控制的，近年来阶梯选择法愈来愈被接受，也就是提倡从最简单的生活调理和护理做起，逐渐寻觅适合每一个患者的控制手段。
1、多做安全运动，提高免疫力患牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会愈来愈重；但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。由于这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为牛皮癣的蔓延提供了机会。
2、积极控制感染即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，由于它也能致使免疫力低下而引发牛皮癣。
3、控制精神压力精神压力过大是引发牛皮癣的导火线，因此消除精神压力也是重要的事情。这就要求我们对本身不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做甚么还继续做甚么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调理。
4、多晒太阳多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对医治牛皮癣有相当价值。可是牛皮癣患者，常常不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这1良好的医治机会。
5、保持皮肤湿润牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以常常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。
这其中洗浴占有不可替换的地位。对牛皮癣患者来讲，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改良局部血液循环，增进新陈代谢，减缓血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其医治作用。如果有条件进行药浴将会收到更佳的效果，洗浴时不可选用碱性过大的肥皂及浓度太高的药皂，同时洗浴时也不可用力搓擦，而应尽可能多使浴水浸泡患处，否则会欲速而不达。
下面介绍两则洗浴单方：①秦皮30---60克，加水1—1．5升，煎汤洗患处。②枯矾、川椒各120克，朴硝500克，野菊花250克，加适当水煎汤，作全身浴，适用于寻常型、红皮病型牛皮癣患者。
6、制止吸烟。