现代人生活节奏愈来愈快,特别是生活在大都市的人们,生活压力也越来愈大,常常是身心疲惫。天气好的时候出去晒晒太阳杀杀菌,然后在温暖的午后在摇椅上小憩一会无疑是最好的生活方式,但是常常人们怕紫外线晒过了,对皮肤不好,特别是牛皮癣患者更要注意。
在牛皮癣的医治中,有一种方法是紫外线照耀,通过紫外线的照耀能下降皮肤细胞的生长速度,因此有些人认为既然这样,多晒太阳一定是不错的方法,其实晒太阳的确是一个不错的注意,但是晒太阳不能晒得太久,大概20分钟也就够了,同时也要注意不能在阳光最强的时间晒太阳,特别是夏季。如果一定要在阳光下久长停留时,要做好防晒的准备,比如穿长袖的衣服,打伞,涂抹防晒霜等。需要注意的是,在涂抹防晒霜时要注意涂抹的够量,和时间长了要定时进行补涂等。
生活常识:牛皮癣患者晚上不熬夜,在11:30之前就寝;不违背昼夜颠倒的生活规律,对工作和生活的一些事不过度最求完善,适度让自己慢下来,也许达不到知足常乐、随遇而安的状态,但稳住心态,尽可能保持乐观的心态,让自己有一个规律的生活秩序是完全可以。