生活中充满了危险不知道什么时候就会被病菌感染患上疾病，那末生活中得了牛皮癣该怎么办?如何自我调理控制病情?下面就请专家来为我们讲一下生活中关于牛皮癣的自我保健和调理，具体以下：
1、预防感染。天气转冷，牛皮癣患者人要注意保暖。患上呼吸道感染，包括扁桃体炎、鼻咽炎的病人，常会引发牛皮癣的急性发作。
2、饮食注意，如吸烟、酗酒。一项病例对比研究发现，每天最少吸15支烟的人产生,牛皮癣病的危,险高于从来不吸烟的人;也有人发现，吸烟越多，产生牛皮癣的危险越大。虽然迄今还没有证明,哪些食品的增加或缺少,是该病的危险因素。但为了患者的保健，应采取公道的膳食，平时注意少吃辛辣、刺激的食品和海鲜等等因素。
3、坚持体育锻炼，坚持进行体育锻炼，如漫步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，避免感冒的产生，同时增强体质，提高抵抗力，这些都有助于牛皮癣患者的康复。
4、牛皮癣专家指出，牛皮癣患者要学会调理情志，精神因素对牛皮癣患者的病情,有很大影响，如在临床上,有时单纯改变患者的生活方式,可使患者的病情有很大的改良。
以上就是牛皮癣的自我保健的方法的专家介绍，小编在此希望能够对大家有所帮助。不过要根治牛皮癣一定要到大医院去接受正规的检查。最后祝贺广大的患者朋友们身体健康。