你是不是有这样的困扰，不敢去澡堂洗澡，夏天也不敢去游泳，只要是人多的地方都不敢展露自己的身材，以上种种的烦恼还不算甚么，最近更是变本加厉的牛皮癣困扰着你让你连睡觉都睡不好，专家将为你解答你的困扰。怎样改良牛皮癣患者的睡眠？
得了牛皮癣的患者不但身受伤害连心灵都比他人脆弱很多，他们更需要家人的关心。专家说，有些老年牛皮癣患者，由于生理性衰老的缘由，睡眠时间也在自然地缩短，但他们把睡眠时间当作一个身体健康的指标，如果有几天睡不好，则就会着急上火，担心下一个晚上是不是会继续失眠，那末长时间如此，睡眠质量就会急剧下落，常常出现失眠也是有可以解释的。
牛皮癣患者要想改良睡眠质量，专家指出，牛皮癣患者在睡前漫步、听音乐、泡脚，但是有些患者想当然地去吃药等，这些方法看似可以增进睡眠，但是都打乱了以往的生活习惯或规律，而且做这些事情的时候如果没有一个平和的心态，只有有一个好的心态，才能具有一个较好的睡眠状态。
了解了以上专家为大家介绍的内容，你是不是应当对身旁患牛皮癣的朋友多关心一些，由于他们身体已在遭到伤害，心灵就会比正常人敏感了许多。希望以上内容能够很好的帮助牛皮癣患者朋友们早日安心睡眠。