牛皮癣属于一种危害性非常大的疾病，不但需要正规的医治，还要适当的进行平常的护理。做好牛皮癣的自我防护工作，可有效避免病情的复发，为患者减轻一些痛苦。
1.日常生活中应尽可能避免各种物理性和化学性外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤、动物或昆虫叮咬、搔抓、针刺、染发、挫伤等，以避免引发本病。
2.患者不宜饮酒，包括各种酒类，哪怕很少的啤酒，饮酒可激起或加重病情。
3.牛皮癣的病发或复发常常与神经、精神因素有关，所以患者要消除思想顾虑，建立克服疾病的信心，乐观开朗，避免情绪过度紧张与焦虑。
4.增强体质，注意预防感冒和扁桃体炎，由于细菌和病毒感染常常会引发牛皮癣的复发。
5.患者应接受正规医治，不要滥用药物，急性期不要使用强烈的刺激性外用药，以避免激起病情，在皮损消弱时不应马上停止医治，应继续巩固医治一段时间。
6.患者不宜饮酒，包括各种酒类，哪怕很少的啤酒，饮酒可激起或加重病情。
7.对那些发作季节性比较强的患者，如冬季发作型，在冬季到来之前，可在医生指点下，进行一些预防性医治。
8.牛皮癣的产生、发展与身体的免疫功能紊乱有密切的关系。如有条件，平时可吃些中药，如黄芪和沙鱼软骨提供的保健食品等。