清明清明天清地明，是我国二十四节气之一，一般清明一到则气温开始升高，雨量开始增多，是春耕春种的大好时节，清明不论在农村还是在城市都是人们重视的日子，清明也是牛皮癣患者保健养生中值得重视的日子，那末应注意哪几个方面呢？
1、注意保暖：
俗语说清明乱穿衣，说的是清明节前后，由于气候变化多端，早晚温差大，应当准备一件可以随意穿脱的外套。早晚出门时注意保暖，中午感到热时，可脱掉，这样就会有效预防感冒，所谓春捂也是这个意思，固然，春捂的进程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减多少。
2、严防高血压：
高血压是指体循环内，动脉压延续增高而言，并可伤及血管、脑、心、肾等器官的一种常见的临床综合征。中医认为病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调，本虚标实。得了高血压的人应采取综合调养助肝木之疏泄、肾水之涵，以调和阴阳，扶助正气。
3、适当运动：
中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。吐纳调息法对人体阳气有益。可多到空气清新之处，比如公园，广场，树林，山坡等地慢走，打拳，做操，尽可能多活动，使阳气增长有路。
4、清明养肝：
传统的养生理论认为春与肝相应，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。体内肝气随着春日渐深而愈盛大，在清明之际到达最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食品正常消化吸收，还可造成情绪失调，气血运行不顺畅，从而引发各种疾病。此时养生重在养肝。保健方法应以养肝为主。可在医生指点下服用杞菊地黄丸等滋肾养肝的中药。
5、饮食清补为主：
清明，除要利水渗湿外，还要适当补益，因此养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽（桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少量，文火炖2小时）作为食补佳品。饮食要平淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中；菠菜利五脏、通血脉；山药健脾益肺。