银屑病冬天吃些什么好呢

银屑病冬天吃些什么好呢？

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，常见于青壮年人群，以皮肤病变为主要表现，病程长，复发率高，影响患者的生活质量。银屑病患者的病情易受气候、饮食等因素的影响，因此冬季食疗对于银屑病患者来说是非常关键的。

银屑病冬季食疗应遵循以下原则：

1.控制热量摄入

银屑病患者因为新陈代谢较快，容易燃烧热量，导致身体抵抗力降低，从而加重病情。因此，在饮食上应适当控制热量摄入，特别是冬天更需注意。可选用低热量、高营养密度的食物，例如鸡蛋、肉类、豆类、蔬菜、水果等。

2.纠正不良饮食习惯

银屑病患者有时不良的饮食习惯也会影响到病情的发展。如食用过多的辛辣、油腻食物，或者饮食不均衡，在冬天，还容易喝太多的酒，这些都会加重病情。因此，银屑病患者应注意纠正不良饮食习惯，尽量避免食用辛辣、油腻食物，多摄入蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。

3.增加维生素D摄入

银屑病的发生与缺乏维生素D有一定关系，因为维生素D能促进钙的吸收，提高身体的免疫力。而冬季，阳光减少，人体制造维生素D的能力降低，因此，银屑病患者应适当增加维生素D的摄入。维生素D的食物来源主要有深海鱼、鸭蛋、牛奶、蘑菇等。

4.增加水分摄入

冬天气温低，空气干燥，银屑病患者容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。因此，增加水分摄入，保持皮肤湿润是非常必要的。患者可以多饮水、喝汤，或者食用含水量高的水果和蔬菜，如苹果、橙子、苦瓜、西红柿等。

5.适当食用含锌食物

银屑病患者由于易出现炎症反应，需要大量的锌来促进伤口愈合、增强免疫力。而寒冷的冬天气温使得人体代谢减缓，锌摄入量相应也减少，因此，银屑病患者应适当增加含锌食物的摄入，例如瘦肉、牛蛙、蟹、芝士、面包等。

总之，银屑病患者在冬季应注意食疗，保证充足的营养摄取，适当控制热量摄入，同时合理搭配食材，避免食用刺激性食物，同时保持充足的水分摄入，这些都能为缓解银屑病症状，提高患者的生活质量起到一定的帮助。