牛皮癣患者健康皮肤是身体的自然屏障，可自我防御清洁毛孔，牛皮癣患者朋友只要注意个人卫生，不随便使用公共用具，不胡乱使用药液清洁病变皮肤，破坏皮肤自然菌体平衡，就不用过于担心感染疾病。
牛皮癣患者无妨试试以下几种方法：
1、多睡觉精神疲劳的一个重要缘由是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应当找出适合于自己的固定睡眠时间。
2、讲求心理卫生、加强品德修养自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的产生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
3、建立医治的信心很多牛皮癣患者经过几年的病情反复以后便对医治丧失了信心，认为牛皮癣反正治不好，治不治都一样，对病情放任不管，自暴自弃。事实上，虽然牛皮癣不能根治，但是只要选对医治和方法，治愈牛皮癣并不难，只要治愈后做好保健护理工作，避免牛皮癣不再复发是有可能的。
4、进餐时间规律化有规律地进餐，可以使身体常常处于正常的新陈代谢状态。
5、掌控精力高峰期有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极其重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
牛皮癣预防更甚于医治.牛皮癣患者爱自己，保护自我，需要从简单的习惯养成做起.不穿化纤衣物，不穿过紧裤子，注意个人饮食习惯，健康性生活，适当体育锻炼，增强个人体质.预防疾病，从小做起.