临床中,医生总会建议牛皮癣患者要加强锻炼以增强身体的免疫能力,从而帮助牛皮癣的医治。要想增强免疫能力,牛皮癣患者要从最根本的生活习惯做起。下面就介绍6种方法给大家:
1、牛皮癣患者别滥用抗生素:牛皮癣患者长时间、反复不按规则使用抗生素会致使体内菌群失调和继发感染,对人的听力、肝、肾等产生危害,还会产生过敏和毒性反应。
2、牛皮癣患者要保证充足的睡眠:睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此牛皮癣患者保质保量睡好觉,可使免疫力更上一层楼。
3、牛皮癣患者衣、食、住、行要简单自然:牛皮癣患者应当尽可能避免吃罐头食品、油炸食品,避免常常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等,凡事都以简单自然为原则,就可以减少伤害,做到心情豁达。
4、牛皮癣患者要公道膳食:牛皮癣患者每天的饮食以平淡而富有营养为好,每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果,以补充体内优良蛋白质、维生素和矿物质,帮助增强机体免疫力。
5、牛皮癣患者要多运动强化抵抗力:牛皮癣患者运动可以增加组织细胞的活动量,并且增进新陈代谢正常,增强体格并增加体能,身体健康自然就会有抗体,可以抵抗外来的病菌侵袭,体育锻炼可使血中的白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞的活性,消灭病毒与癌细胞。
6、牛皮癣患者要保持乐观情绪:乐观的态度可以保持人体于一个最好的状态,尤其是牛皮癣患者,面临的压力比正常人较大,巨大的心理压力会使牛皮癣患者荷尔蒙成份增多,所以容易遭到感冒或其它疾病的侵袭。