自己得了牛皮癣的时候会给患者的心理带来很大的伤害，但是生活中很多的对牛皮癣没有足够的认识，人们要注意了解牛皮癣常识，要怎样做才能避免牛皮癣散布呢?我们看看专家的介绍。
1、照顾好你的皮肤和头皮。得了牛皮癣的人应当常常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或出屑，由于这样会加重你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万当心，由于每一刀都可能使症状恶化。如果你头皮上有牛皮癣，要遵照医生的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水(治头皮牛皮癣的特效药)--能够到达头皮而不但仅是在头发上。同时，有规律地用舒缓型沐浴露(如焦油沐浴露)洗澡可能会有助益。
2、用保湿水。如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以常常擦保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，由于它们最善于于锁住皮下的水份。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用以下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或塑料带裹住这一部分。
3、使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，所以，在干冷的季节，最好使用增湿器来提高房屋内的湿度。
4、避开干冷的气候。气候对牛皮癣有很大的影响。对大多数人来讲，干冷的气候会使牛皮癣恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状产生，但总的来说，温热的气候比较合适得了牛皮癣的人。
5、避开那些会使病情恶化的药物。告知医生你吃过什么药了，问他会不会有甚么对病情有影响。目前所知的会使牛皮癣恶化的药物包括以下几种：
(1)锂，用来医治精神紊乱。
(2)心得安，可能还有其他的乙型阻断剂。这些只可以用于心脏病。
通过以上的介绍，希望您能够重视自己的健康，多了解避免牛皮癣散布的注意事项的相干知识。祝贺得了牛皮癣的朋友们早日恢复健康。