睾丸癌自我检查的最好时机是在沐浴后，这是由于任何局部紧张都会使阴囊收缩，影响检查，沐浴后阴囊皮肤放松，检查时比较容易，也比较准确。
如何进行睾丸自检
睾丸癌自我检查的最好时机是在沐浴后，这是由于任何局部紧张都会使阴囊收缩，影响检查，沐浴后阴囊皮肤放松，检查时比较容易，也比较准确。
具体手法：采取站立位。使阴囊自然下垂，用手掌托起阴囊，视察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸，拇指放在睾丸上方，食指和中指放在下方。用食指和拇指轻轻转动睾丸，检查其大小、表面是不是光滑，有没有硬块，并注意左、右边睾丸有没有区分。如有异常的豌豆或鸽蛋大小、没有疼痛的肿块，就要提高警惕，并尽早找泌尿外科医生进行专科检查。
阴囊内其它器官也必须顺便摸摸，睪丸的周围后缘是副睪丸，精虫生产后即暂时储存在这里。副睪丸摸起来柔软似海绵，稍用力挤会疼痛，很少长癌症，但却是男人最常发炎的器官之一。得到急性副睪丸炎时，全部阴囊会红肿热痛;慢性副睪丸炎会在副睪丸上构成一个硬块，可以摸得出来这个硬块和睪丸没有关系。
如果整边的阴囊肿起来，睪丸就很难摸清楚，可分为几种情形：可能是阴囊里积水，这时候用手电筒顶着阴囊可看到里面透光;如果内容物软软的、不大透光，那最可能是疝气，也就是肠子掉进阴囊里了;假设一团东西局限在左侧阴囊上方，极可能是精索静脉曲张，是一种静脉瘤;另外一种病况是阴囊里有一大块硬东西，分不清睪丸或副睪丸，则可能是副睪丸发炎、睪丸改变或血肿，必须做进一步的检查。
具体步骤：
1、看
睾丸对不对称?有没有单侧显得特别大?
睾丸肿大是肿瘤细胞漫无止境地大量繁殖增生的结果。
2、摸
是不是用手触摸睾丸像石块状，睾丸质地比之前变得坚固?
肿瘤细胞大量生长构成，所以是一个实质性肿块，质地很硬，这与普通睾丸产生炎症时，睾丸呈均匀性肿胀和质地较软有显著差别。
3、感觉
是不是睾丸有种下坠感?但按压下去其实不疼痛?
肿瘤细胞大量生长到一定程度后，睾丸的重量骤增，患者会有沉重的下坠感觉，乃至影响行走。如果用手托起睾丸，犹如托着石头一般，有一定的重量感。