生活中，许多牛皮癣患者都十分注意排毒，因此选用了各式各样的药物、排毒茶等进行排毒，其实在食品大军中，也有这样的高手，患者们无妨试试，和药物、排毒茶的效果比较一下，而且毒副作用要小的多。
苹果和鲜奶
别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。
海带绿豆汤
海带中的胶质成分能增进体内有毒物资的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那末辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食品，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。
水
大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春季湿润，就不需要补充水份。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎样排毒?前一阵子流行的护肤品叫八杯水，其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。
春季身体容易积聚水份，容易造成皮肤松弛，再加上冬季吃了很多肥腻的食品，存积在体内大量的脂肪，牛皮癣患者们留意到排毒是正确的做法，但选择使用药物等排毒不一定是良方，食品毒副作用小，而且方便，不但能排出毒素，还能补充一些营养，是个共赢的选择。