牛皮癣是一种固执型皮肤病，很难治愈且复发率高。但是生活中有很多技能可以帮助牛皮癣患者康复，多锻炼，勤出汗就是有效方法之一。
皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经过血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成份和尿液的成份基本是一样的，只是浓度不一样。牛皮癣患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，常常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者1到冬季就非常的怕冷、病情加重，1到夏天病情减轻、乃至康复。
这主要是血管热胀冷缩引发的，寒冷的天气，即便活动也不容易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。因此牛皮癣患者在医治的同时，多活动、多出汗。一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。随着患者的积极医治，癣块一天天消下去，汗腺一个个露出来。
因而可知，全部皮肤汗腺完全畅通之日，就是牛皮癣完全消除之时，由于出汗的同时就加快了本身的新陈代谢。牛皮癣是一种病因尚不十分明了的代谢障碍性疾病。邪在表者，汗而发之，速攻之可也，速去之可也，好像盗贼进入你的室内，闭门留寇则后患无穷，开门驱逐才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺1开，障碍自除，其病自愈，就这么简单。
所以牛皮癣患者在日常生活中，要多多锻炼，最后多出汗，并补充水份，这有利于病情的减缓与康复。