女性牛皮癣患者在睡眠中存在着五大忌讳，牛牛女们知道吗？这五大忌讳不但不利于疾病的康复而且还会致使其他疾病的产生，所以，牛牛女在睡美容觉的时候不要犯这样的毛病。
女性睡眠的5大忌讳
1：穿袜子睡
首先应当谨记，睡觉的时候不要穿袜子。由于足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚鸭子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。可是在冬季很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚鸭子暖暖地睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，由于洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，相信会一夜好眠!
脚部对温度比较敏感,如果受凉,会反射性地引发鼻黏膜血管收缩,容易引发感冒。所以每晚除用热水泡脚以外，也可以在平时喝一点补气养血的养生茶。把老姜、枸杞、红枣洗干净一起放入锅中用中火煮约15分钟。然后放入红糖，或等略微降温后，调入蜂蜜便可。这道养生茶有助于健脾暖胃、补中益气、养血安神，久服有延年益寿、延缓衰老之效果!
2：戴BRA睡
很多美眉不知道，夜晚戴着文胸睡觉，会压迫到乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不容易排出，这样子日积月累久了就会产生癌变。而且大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长时间戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。胸罩对乳房是起保护作用，但是据有关专家研究发现特别是引发乳腺肿瘤。据统计每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
除睡觉的时候不要穿BRA，还应当在平时屡次富含雌激素的食品如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。配合推拿，就能保持完善的胸型噢!推拿的手法：大拇指张开，另外4指合拢，用虎口从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。接着，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的模样。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后，双手绕着乳房作圆周形推拿。