8种心理能够给牛皮癣精神放松
牛皮癣带来患者很大的心理压力，在加上日常生活工作中等方面的压力，又会影响到患者的心态，所以，牛皮癣复发的概率有会有所增加。秋季牛皮癣复发季节更要放松精神，那末，下面介绍一些简单1操作的精神放松法。
1、开怀大笑：开怀大笑时牛皮癣患者消除精神压力的最好方法，也是一种愉快的宣泄方法。笑一笑，10年少。
2、牛皮癣患者发展兴趣：培养对各种有益活动的兴趣，并纵情地去享受。
3、腹部呼吸：牛皮癣患者平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。吸气，腹部鼓起，然后紧缩腹部;呼气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这1进程。
4、牛皮癣患者唱歌：牛皮癣患者在适当的时候放开歌喉，由于大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以很好的放松，使心情愉快，做好牛皮癣心理保健。
5、推拿：尽人皆知推拿可以减缓心神方法的压力，牛皮癣患者紧闭双眼，用手指用力推拿前额和后脖处，牛皮癣的症状，有规则地向同一方向旋转。
6、想像：牛皮癣患者可以想像一个所爱好的地方，把思绪集中在所想像的东西上，并逐步入境，由此到达精神放松。
7、舒展运动：舒展对消除牛皮癣患者的紧张情绪十分有益，可以使全身肌肉到达放松。
8、摆脱常规：牛皮癣患者可以常常试用各种不同的新方法，做一些想做的事，比如双脚蹦着上下楼，牛皮癣的医治方法。
牛皮癣的产生与患者的家庭有关，良好的家庭支持与关怀有利于患者的康复。因此，我们反复向家属讲授牛皮癣的有关知识，了解家庭、婚姻问题在牛皮癣病发、发展、康复、复发等进程的重要影响，使牛皮癣患者的配偶和亲人对患者的疾病和痛苦予以理解和同情，改变消极、冷漠、轻视的态度，正确对待患者及疾病，尽量改变家庭中的不和谐因素，消除以往对患者的不利的因素。鼓励家属促进与患者的感情交换，给患者以亲情支持，增强其克服疾病的信心。
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