很多得了牛皮癣的患者，由于不能够及时的控制自己的病情，致使患上了牛皮癣关节炎这类疾病，虽然现在医学对这类疾病的医治方法愈来愈多，并且效果都非常的好，但是患者还是要注意做好平常的自我保健，今天我们就来讲授一下对牛皮癣患者的保健工作。
1、减缓精神紧张：部份牛皮癣患者可因精神紧张而致使病情加重，因此牛皮癣患者应善于调理自己的精神状态，减缓精神压力。
2、低脂平衡饮食：牛皮癣患者可适当补充蛋白质、叶酸、水和热量，虽然不能直接清除皮疹，但能改良身体状态，增进皮损消弱。牛皮癣患者可选择低脂平衡饮食，饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，限制饮酒、高盐和腌菜，制止吸烟。
3、适当体育锻炼：体育锻炼有助于保持关节气力和活动范围，但如果锻炼后疼痛延续2小时，则提示锻炼过度或锻炼方法毛病。有脊柱受累的牛皮癣患者避免长时间卧床休息，应常行舒展锻炼，同时可用钙剂和维生素D避免骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。游泳池的水中含有氯气可能引发皮疹加重，因此牛皮癣患者游泳前，可先在皮疹区涂一薄层的凡士林或矿物油，游泳后用自来水冲洗，在皮肤还没有干燥前，涂上润肤霜。
4、适当理疗：温水浴、热疗和冷疗等理疗可大大改良关节功能和减缓疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改良活动范围。
患者还应当多注意自己的生活细节
(1)建立信心。牛皮癣属于慢性疾病，医治进程中患者要对治愈充满信心，以锲而不舍的态度积极配合医生的医治，病情一般都会得到良好控制，少复发乃至不复发。
(2)避开诱因。宜多食新鲜蔬菜、水果等低脂肪食品，忌食鱼腥海鲜及辛辣刺激性食品，避免饮酒、浓茶、咖啡、可乐等可加重病情的饮料。
(3)注意卫生。床单被褥应保持清洁，及时打扫皮屑，定期更换。勤换亵服，亵服要单独清洗，并置于阳光透风处晾晒。
(4)严防感冒。牛皮癣的病发与免疫、代谢、内分泌等系统出现障碍有关，而感冒常作为媒介致使病发，因此一定要严防感冒。患者须特别注意平常保健，避免感染风寒，具体措施包括坚持体育锻炼，适当增加营养，适时增减衣物等。一旦患上感冒，应当及时医治，以避免引发全身泛发性牛皮癣。
(5)戒酒。乙醇对神经活动有较强的兴奋与抑制作用，可直接破坏血管内皮细胞与血管外膜神经纤维中的一氧化氮原生酶，从而造成血管紧张和细胞比例的变化，致使局部供氧量下落，难以维系皮肤的正常功能。饮酒必然会使患者病情复发，或使原有的皮损加重，因此，牛皮癣患者必须戒酒。
如果得了牛皮癣的患者想要能够尽快的康复，那末首先就应当要建立信心，积极的配合医生进行医治，还应当要找出诱因对这些诱因进行防治，调理好自己的平常饮食，注意做好自己的个人卫生，做好御寒保暖工作，戒烟戒酒，这样才能保证最好医治效果，加快康复速度。