女性牛皮癣患者怎样调气血好
女性牛皮癣患者怎样调气血好?我们都知道,女性患者常常气血失调,对牛皮癣医治产生一定的影响。专家认为,以下几种方法可以帮助女性患者调养好气血。
饮食调养法
平时应当多吃富含优良蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食品,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山查、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
经络调养法
常常做头部、脸部、脚部保健推拿消散瘀血,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。这是简便易行的补血美颜方法。
运动调养法
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职场女性,应当特别注意眼睛的休息和保养,避免由于过度用眼而耗伤身体的气血。
中药调养法
经常使用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食品一起做成可口的药膳,均有很好的调理内分泌、养血效果。
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