牛皮癣患者游泳时一定要注意
游泳是一种不错的健身方式,正如毛主席在诗中说:“ 会当击水三千里,自信人生2百年”。游泳不但可以抒发情怀,适当的游泳对牛皮癣患者的医治也是有很大帮助的。但是,我们知道,牛皮癣患者的皮肤是很脆弱的,因此牛皮癣患者游泳时一定要有所注意。
首先,牛皮癣患者朋友再下水游泳前,热身是很重要的,可以从头到脚活动一下各个关节,感觉全身血液循环畅通,身体微有热感后再下水,这样做可以改良身体各器官的状态,提高神经系统的兴奋性,避免下水后,产生扭伤、抽筋等意外情况。
再者,牛皮癣患者朋友们应根据本身情况,适当的安排自己的活动量,以感觉不太累为标准。
然后,牛皮癣患者朋友们在游泳时,应控制好自己的游泳时间,不可游得太久,每次游泳在半小时或45分钟以内是最好的。
最后,牛皮癣患者朋友们应注意,不要在饭后三十或六十分钟内下水,饭后游泳对体能的消耗非常大,容易致使头晕,而且水流压迫肠胃,容易致使呕吐等症状。
牛皮癣患者游泳时一定要有所注意,科学健康的游泳,可以强体健身,对牛皮癣患者免疫力的提高也有很大帮助,但是牛皮癣患者在坚持适当锻炼的同时,也切忌不可忽视正规专业的医治。只有两者配合得当,才能完全治愈牛皮癣,早日恢复健康。