牛皮癣患者要养成良好睡眠习惯
牛皮癣是有很多的生活忌讳的。专家指出，无论是何种病症的患者都要保证充足的睡眠，这对疾病的医治是非常有帮助的。对牛皮癣患者来讲，如果睡眠质量差的话，是会对牛皮癣的病情造成一定的影响的。
专家指出，保证良好的睡眠质量对疾病的医治是非常有帮助的。睡眠质量好的话，可以使身体充满活力，帮助皮肤进行很好的新陈代谢。
牛皮癣患者如果常常失眠，可能会致使思考能力下落、免疫功能失调、内分泌失去平衡等，长时间睡眠不足，患者会心情忧愁焦急，还会损伤皮肤健康，加重牛皮癣的病情。所以，保证充足的睡眠是帮助身体康复的一个基本要求。
牛皮癣患者可以通过一些生活的小细节来改良睡眠的质量，具有一个健康的睡眠，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。牛皮癣患者白天进行适度的锻炼，也可以有助于晚上的入眠的。
专家指出，牛皮癣患者养成良好的睡眠习惯，保证每天最少8小时的睡眠时间，可以从根本上提高牛皮癣的医治效果，直接影响患者的日康复，让患者更早摆脱疾病的折磨，取得健康的身体。