中医养生方法牛皮癣

中医养生学是在中医理论指点下,探索和研究中国传统的保养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法,并用这类理论和方法指点人们保健活动的实用科学。顺应自然,就是顺从四时气候变化,适应周围外界环境,使人体与自然环境相调和,这是养生所要遵守的基本原则。人与外界环境有着物资统一性,外界环境为我们提供了必要的生存条件,即中医所说的“人与天地相应”。所以银屑病患者养生,要顺应自然最健康。

“适四时,益寿年”的养生方法,古已有之。人以天地之气生,四时之法成。人生于天地之间,依赖于自然而生存,也就必须受自然规律的安排和制约,即人与天地相参,与日月相应。这类天人相应或称天人合一学说,是中医效法自然,顺时养生的理论依据。

一年四季的气候变化,是自然界的正常运行规律;生命的生长发育如果违背了这个规律,就要遭受灾害或疾病缠身,所以,银屑病患者顺应它就能具有健康的体格,抵制百病的侵袭。

四季中,春季和夏季的气温比较高,银屑病患者的皮肤在这两个季节会变得很松弛,疏密多汗,通过出汗来散发体热;秋冬季节,气候转凉,银屑病患者则皮肤致密,少汗而尿多,以保持自己的恒定体温。又如,由于地区不同,因此会造成许多差异,江南多湿润,北方多干燥,生活在不同地区的人能分别适应该地区的水土,而一旦异地而处,就很容易产生“水土不服”的现象,所以银屑病患者的病情轻重缓急也就不同。

中医认为,随着自然界在一天内的不断变化,人体会出现平旦阳气生发,日中阳气兴盛,日没阳气收敛的不同。

因此,在银屑病患者的养生上,中医很重视晨起锻炼,认为拂晓是阳气生发的大好时机,此时,银屑病患者到户外去呼吸吐纳、运动肢体,叫‘以使人体气血流畅,体质增强。但银屑病患者晨起也不能太早。天还没有破晓,阳气还没有生发,摸黑起身锻炼,其实不有益于身体。另外,银屑病患者病情的好坏与昼夜的变化也有着必定的联系。一般来说,人在白天阳气盛,因此病情表现较轻;夜晚阳气衰微,病情表现常常较重。

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