酷热夏季,牛皮癣患者千万不可贪凉。夏季很多人喜欢在出门回家以后或运动以后冲个冷水澡,专家指出,这时候血管扩大,如果用冷水冲洗,有可能引发颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,用热来除热才是比较好的养生方法。
热茶才是最好的解暑饮料。夏季气温高,很多人觉得喝冷饮才解渴爽口,但是,热茶才是最好的解暑饮料。溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物资,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,增进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内过剩热量随尿液排出体外。喝热茶可增进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,增进汗液排出,散发热量。
有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度下降1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。得了肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在三伏炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成份,具有保护心血管健康,下降胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因此饮茶对强身防中暑极有裨益。
夏天也要注意别让脚受凉。夏天很多人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲,觉得凉爽、舒服又方便。更有人认为冷水洗脚还能增进脚部的血液循环功能,提高机体的御寒能力。其实,这是一个误区。俗语说:寒从脚底起。因为人的脚部是血管分支的末梢部位,容易产生末梢血循环障碍,加上脚底缺少皮脂腺,因此对寒冷也就非常敏感。
有人做过实验,若将双脚放在4℃的冷水中,可反射性引发鼻黏膜血管收缩,3分钟后就会出现流清涕和打喷嚏等症状。即便在酷热的夏天,也要注意别让脚受凉,脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效。对年老体弱者及小孩更应如此。逐日晚睡前用热水洗脚,洗脚水温度高于体温,水量以齐踝关节为佳。如果坚持每天用温水洗脚,还可以起到调剂气血、消除疲劳、促进食欲、舒筋活血的功效,对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的医治和预防作用。
另外,暑天最好选择洗热水澡。人浸泡在温水里,毛孔会很快张开,体内的热量就能释放出来,通过反复的浸泡,可以完全消除身体的闷热,治标治本。相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔遭到刺激会马上闭合,虽然皮肤会感到凉爽,但体内的热没法完全排出,过一会儿仍然会感觉很热,达不到真正降温的目的。
夏季牛皮癣患者千万不可贪凉,专家建议广大牛皮癣患者一定要选择正规医院进行医治,在医治的同时,做好平常保健工作,科学公道饮食,养成良好的生活习惯,保持积极乐观的心态,争取早日康复。