1.寻觅自己病发的规律、积极预防：由于银屑病病发的不确定性，影响每个人的病发情况是不同的，应当找出自己的薄弱环节并加以注意。
2.消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调理的方法，胸怀豁达，建立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而低沉孤僻。
3.千万不要乱吃药，以防严重后果：有80%以上的患者都有因医治不当而致使病情加重的经历，乃至在一些名牌大医院医治也是如此，患者应当尽可能多学一点有关银屑病的知识，作到知己知彼，慎防上当。
一般防护措施
1季节变化特别在秋冬季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，避免感冒、咽炎、扁桃体炎的产生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。
2饮食方面一般医生认为银屑病患者应忌鱼虾海味、酒、辛辣食品和牛、羊肉。但也没必要忌口太广，这样长时间下去既影响身体健康，也不利于病情恢复，因此忌口要适当，忌口的总原则:要根据自己的情况对甚么食品敏感就忌甚么，不能一概而论。
3.保持精神愉快、情绪稳定、免受剌浓得了银屑病没必要恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不顺畅等刺激都可使病情加重。银屑病患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状态都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够到达临床治愈的。