牛皮癣是种常见的皮肤病，现在的发病率也是很高的，会让患者的生活饱受严重的影响，生活中要注意牛皮癣预防，但是牛皮癣常识也是很多的，咽唾液是可以预防牛皮癣的。
常搓涌泉---肾出于涌泉，常常用热水浸泡后搓此穴，可以温补肾经、益经填髓、疏通心肾、滋生肾水，还可以增进下肢血液循环、疏肝明目、清肺理气、祛风湿、助消化、通大便、止泻痢。
朝暮叩齿---常常叩齿，能增进口腔、牙床、牙龈和全部牙齿的血液循环，增加唾液的分泌量，增强牙齿的抗病能力，使牙齿更加坚固稳固。
相互捶背---常常捶背可以增进胸腺肽的分泌，增强人体免疫力。捶背，通常有拍法和击法两种。拍法，即用虚掌拍打;击法，即用虚拳击打，虚即含有轻的意思。手法要调和均匀，着力富有弹性。每天拍击一次便可，每次捶背50～60次。
拉搓双耳---拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上拉左耳14次，(用右手绕过头顶向上拉左耳);再用左手从头顶拉右耳14次(即用左手绕过头顶向上拉右耳)。此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强体健身，激起肾气化生。
以上是为大家介绍的牛皮癣保健方法，希望牛皮癣患者在日常生活中能够做好平常保健工作，这样对牛皮癣的医治是很有帮助的。