衰老,人人都要面对,但常常都不甘心,人为甚么要衰老?什么是衰老?从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必定进程,它是复杂的自然现象,表现为结构和性能衰退,适应性和抵抗力消退。在生理学上,把衰老看做是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上,衰老是应激和劳损,损伤和感染,免疫反应衰退,营养不足,代谢障碍和忽视和滥用积累的结果。另外从社会学上看,衰老是个人对新鲜事物失去兴趣,超脱现实,喜欢怀旧。时间在流逝,衰老不可避免的吞噬着人们,不过从人类初始以来就一直在对抗着衰老,中医虽然不能打败它,但延年益寿还是能做到的。

古人认为,人有四根,鼻根,苗之根;乳根,宗气之根;耳根,神机之根;脚跟,精气之根。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚根才是精气的总集点。那末牛皮癣患者在对抗衰老时,如何从足开始呢?

按揉涌泉

搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最经常使用的方法,也就是通常所说的足心。唐代大医学家孙思邈主张足宜长擦,长寿皇帝乾隆亲身恭行的10常养生法中也有足常摩。古代学者陈书林记载了擦涌泉的养生术,并谓先公每夜常自擦脚心至数千,是以晚年步履轻便。苏东坡逐日睡前必行之事,闭目盘膝按揉脚心。

涌泉穴为何被如此重视,又具有甚么保健功效呢?人之先天根于肾,涌泉为肾经起始穴位,如泉水之涌出,为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火,平静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

指擦涌泉:以左手拇指罗纹面,紧贴右足涌泉穴皮肤,稍用力下压,延续作来回磨擦,以右手擦左足涌泉穴,每天睡前、醒后各一次,可反复磨擦30~50次,以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴,刺激量比较大,舒肝降压、益肾利尿作用显著。

按揉脚指

足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方,依照全息理论,5足趾反应人的大脑及脸部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾,各个方向揉捏以后,轻轻拽拉。其余4趾同法。然后用左手揉捏右脚指。

足趾距离心脏最远,末梢循环差,揉捏脚指有助于增进脚部血液循环,有助于全身经气的顺接运行,保证经气运行通常。另外还有健脑益智,宣通鼻窍,聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。

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