长了牛皮癣以后，皮肤瘙痒非常，人也不好受，因此要懂一些预防的方法，这样就可以有效的预防牛皮癣了，也可以有效的避免不必要的麻烦和痛苦，减少对我们身体和心理的伤害，那末在生活中我们该怎样预防牛皮癣呢？
【牛皮癣的预防措施】
1、避免刺激性的物资，许多患者时在接触了某些物资后致使病情加重的，因此，患者朋友们要注意尽可能避免接触与食用易致敏物资。
2、预防感染，在引发此病的诸多因素中，感染是一个很重要的因素，特别扁桃体发炎，与银屑病发作有密切关系。
3、注意保湿，如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以常常搽保湿的乳膏可保持皮肤湿润。可适当选择一些相对浓的、油性的润肤霜，由于它们最善于于锁住皮下的水份，滋润干燥的牛皮癣患者的皮肤。
4、需避开不良药物，一些常见药物容易导致牛皮癣病情的加重恶化，应尽可能避免，如用来医治精神紊乱锂类药物、只可以用于心脏病心得安、治心律不齐的硫酸奎尼丁等药物、医治关节炎消炎痛等相干药物。
5、精神因素也是致使牛皮癣病发的一个主要因素，牛皮癣患者精神过度紧张，情绪抑郁，可引发一系列心理反应，致使内分泌紊乱，免疫功能下落，从而增进了牛皮癣的产生与发展。中医认为，情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而产生银屑病，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽可能控制情绪，尽可能保持心情平静，保证充足睡眠，必要时可适当服用镇静剂
6、杜绝诱因，日常生活应避免各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等;避免接触过敏原;避免食用易过敏性食品及药物，由于过敏性皮肤病常引发牛皮癣复发，或使牛皮癣加重，乃至诱使红皮病型牛皮癣。平常饮食应避免饮酒及其他刺激性饮食，可根据自己的经验教训，能使病情加重的饮食，尽可能避免食用或饮用。
【如何对牛皮癣进行诊断】
1、牛皮癣初病发的时候症状不明显，易被忽视。初发为针头至藊豆大的炎性扁平丘疹，逐步增大为钱币或更大淡红色浸润斑，境地清楚，上覆多层银白色鳞屑。轻轻刮除表面鳞屑，则霹出一层淡红色发亮的半透明薄膜，称薄膜现象。再刮除薄膜，则出现小出血点，称点状出血现象;皮损可在身体任何部位对称性产生。好发于肘、膝关节伸侧和头部。少数病人指(趾)甲和黏膜亦可被侵。不管是哪类疾病，我们一定要特别的留意，要是大家对这个疾病还有疑问的话，我们就要时刻的注意，特别是对牛皮癣来讲，皮损的现象在患者的身体各部位都可能发生，尤其是在患者的手肘、膝关节和头部等位置最爱病发。有少数人的指甲或粘膜也可能发生病变反应。
2、牛皮癣有一些自己的特点，患者要认识到牛皮癣的这些特点。在日常生活中，牛皮癣注意事项也是有很多的，我们一定要注意。本病急性发作，慢性经过，偏向复发。病发常与季节有关，有夏季增剧，秋冬自愈者;也有冬春复发，入夏减轻者。如出现上述情况，请及时去正规医院进行诊断。发展过程中，皮损形态可表现为多种情势。急性期皮损多呈点滴状，鲜红色，瘙痒较著。静止期皮损常为斑块状或地图状等。消弱朔皮损常呈环状、半环状。少数皮疹上的鳞屑较厚，有时堆积如壳蛎状。
3、这个疾病的出现与季节上有着很重要的缘由，也是十分的本病的发作与季节有着密不可分的关系。在秋冬季节里，患者的疾病最易复发，常常让患者苦不堪言，而在夏天，患者可以明显的感觉到症状减轻。当患者出现这类反复发作的症状表现时，专家建议尽早的到医院接受正规医治，将病情控制住。
温馨提示：烟酒是一定不能碰的，饮酒吸烟多了，身体就在长时间的接受刺激，这样的话，任何疾病都是可能会患的，然后平时在皮肤瘙痒，遭到外部刺激的时候，一定要好好的护理，不要抓挠，以避免皮肤反复恶化，构成牛皮癣。