牛皮癣大家都知道，那是一种让人身心都遭到打击的疾病，如果得上了牛皮癣，我们平常应当如何规律生活保健牛皮癣呢?下面就请专家为大家介绍几个牛皮癣患者的保健方法，具体以下：
1、勤梳头
勤梳头百病除头为精明之府，以梳子替换中医的银针，对头部经穴进行,针灸似的推拿或刺激，可以疏通十二经脉，增进血液循环，调解大脑神经功能、增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰竭，还对消除各种,头部疾病有良好的效果。最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回;每回以两分钟,梳60～100次为好。只要锲而不舍地梳头，就会感到头清目明、精力充沛、睡眠良好，白发变黑、食欲增加，增进健康。
2、拉搓双耳
拉耳保健法的操作方法是：以右手从头上拉左耳14次，(用右手绕过头顶向上拉左耳);再用左手从头顶拉右耳14次,(即用左手绕过头顶向上,拉右耳)。此法简便易行，效果良好，如再辅以按、摩、搓、揉、点、捏等手法，则更能强体健身，激起肾气化生。如果长时间不间断地拉动双耳，还能疏通十二经脉、消疲安神、增强新陈代谢。利于胆道的通畅。又由于肝胆相连，此法对调解肝脏功能、增进肝炎的康复有一定的帮助。
3、牛皮癣患者的居住条件要干爽、透风，同时洗浴条件也要跟上，宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴，平时需穿干净柔软的衣服，并且要定时更换亵服及床单，避免皮肤感染。
4、长时间精神过分紧张时会,致使人体免疫力下落，在牛皮癣的保健工作中，牛皮癣患者要消除精神紧张因素，避免避免过于疲劳，劳逸结合，公道休息。
经过以上专家的论述，我想大家对平常牛皮癣的保健有了更深入的了解，在今后的日子里希望大家都做好防范工作，最后祝贺大家身体健康。