提起牛皮癣相信大家都不陌生，这是一种较为常见的皮肤病，其症状表现为身上部份皮肤会出现大片牛皮状。这类皮肤病的病发概率在皮肤病当中属于相对较高的类型，因此在医院，你也常常会见到很多的牛皮癣的患者。那末在平时，牛皮癣患者应当通过甚么办法来进行本身的调理保健呢?
1、公道膳食，注意休息：根据牛皮癣患者病情和身体状态，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，当心有的食品可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。牛皮癣预防保健多参加有益身心健康的文体活动，但文娱时间不宜太长，运动量不宜过大。
2、避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是白癜风病发诱因，牛皮癣预防保健只是提示我们。患者病情的加重常可发生于紧张性事件以后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神紧张、忧郁不但可能引发白癜风，还可使原有白癜风扩大。
3、减少或避免接触橡皮手套：由于橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这类橡皮手套的工人，有部份人在手背和前臂、乃至背部和下肢产生色素消退斑。
4、进行期牛皮癣要减少外界刺激：外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、磨擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的出现，其他情势的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。牛皮癣预防保健一定要注意饮食的调理。
医治牛皮癣是一个长时间的进程，在这个进程中，我们应当在自己能够做到的一些方面进行相应的措施，公道进行医治，不能一味的倚赖常规医疗手段和医院。事实上，很多疾病最好的医治方法，是自己进行医治，自己将平时生活中的一些坏习惯改正，养成良好的饮食习惯和作息，谨遵医嘱，这样就能够最大程度下降危害。